Vil du gerne få trænet mere, end du gør nu, selv om du synes, at det er svært at få det gjort? Så er det helt nødvendigt, at du gør noget anderledes, end du plejer.

Hvis noget ikke virker, så må du gøre noget andet. Hvad det så er, du skal lave om på, det ligger der en opgave i at finde ud af.

Træn hver dag

Hvis et af dine problemer er, at du kan overbevise dig selv om, at det er fint nok, hvis du træner i morgen, så er du nødt til at sørge for at ændre den tanke. For det der med i morgen… det har det jo som bekendt med at blive om en uge – eller deromkring.

Hvis det er sådan, det fungerer for dig, så kunne en måde at komme det til livs på være, at du beslutter dig for at få trænet hver dag. Så ved du, at du skal træne, selv om du kan komme til at tænke, at det ikke er så nødvendigt. Det skal du. Så har dine tanker ikke noget at diskutere.

Det kan så være, at du ikke behøver at udføre hele dit træningsprogram hver dag, men noget skal du gøre.

Sæt træningen i system

Måske kan det fungere for dig, hvis du laver en form for skema over din daglige træning.

I dette skema kan du plotte ind, hvilken form for træning og i hvor lang tid, du skal gøre fra dag til dag. Så ved du, hvad du skal lave og hvor længe, du skal gøre det. Det gør det nemmere for dig at få gjort, når du får det lagt i faste rammer.

Hvis du så også sørger for, at du i løbet af en uge får trænet allround. Så kommer du hele vejen rundt træningsmæssigt, uden at du behøver at lave det fulde program hver dag.

Hvis det fungerer godt for dig på den måde, så er det bare at fortsætte med det. Du kan jo køre skemaet over et antal uger og så ændre programmet efter en periode.

Find god inspiration

For at sikre at du får trænet så varieret som muligt, så er det en god idé at finde noget inspiration rundt omkring. Så kan du også finde nye træningsformer eller øvelser.

Du kan for eksempel se her hos Badmintonpeople.dk. På denne side kan du få god inspiration i forhold til forskellige konditionsmetoder. Der kan være øvelser eller træningsmåder, som du slet ikke har tænkt på. Det er altid godt med noget variation. Dels bliver din træning mere spændende, og dels får du aktiveret din krop på nye måder.

Husk også kosten

Det er også yderst vigtigt, at du tænker på din kost. Du bør selvfølgelig sørge for at spise så sundt som muligt. Når kosten og motionen følges ad, så er effekten af begge dele maksimal.

Tænk på at indtage færre kalorier, end du forbrænder. Dette gælder især, hvis du har som en af dine målsætninger at tabe i vægt.

Er dit mål bare at leve sundere, så er det fint at skære ned på fedt og sukker, som er de store syndere, når det kommer til usundt mad.

Du skal også huske på at få drukket den mængde vand, som din krop har brug for i løbet af en dag. På en almindelig dag er det omkring en liter. Hvis det er en meget varm dag, hvis du er gravid eller du har trænet hårdt, så stiger den mængde til omkring tre liter.

Sørg i det hele taget for at få en god balance imellem kost og motion. Gør det gerne ved hjælp af skemaer. Det kan være et glimrende redskab til at huske at gøre det rigtige. Så behøver du ikke at tænke mere på det.

Nogle overflader er mere udsat for algeangreb end andre. Det vil typisk være steder, hvor solen ikke har så meget magt. Det vil sige steder der vender mod nord eller steder, der næsten konstant ligge i skygge.

Algerne bør du sørge for at få bekæmpet. Gør du ikke det regelmæssigt, så risikerer du, at algerne kommer til at gøre skade på det underlag, de vokser på.

Er alger farlige?

Alger er ganske harmløse. De gør sådan set ingen skade, men det gør den fugt, som de er så gode til at holde på. Når der sidder alger på taget, fliserne, trapperne, terrassen og murværket, så er det fugten, der kan forårsage skader.

De skader, som fugten kan være årsag til, kan gå hen at blive ret alvorlige, hvis der ikke bliver gjort noget ved det.

Hvilken skade kan fugten gøre?

Hvis fugten er der mere eller mindre permanent, så er det ret skidt for underlaget. Dette underlag kan være træ eller sten.

Hvis det er træ, så kan træet blive ret glat af algerne, hvilket kan gøre det risikofyldt at gå på, hvis det er en trappe eller en terrasse. Hvis det r på en lodret flade af træ, kan træet stille og roligt rådne, hvis det står under vand permanent.

Hvis underlaget er af sten, så kan denne sten stille og roligt begynde at smuldre, hvis det står under vand permanent. Smuldrende sten kan ikke holde sammen på sig selv, og det kan ikke holde vand ude. Det kan medføre ret omfattende skader på huset over tid.

Få fjernet algerne

Der er således nogle ret gode argumenter for, at algerne skal fjernes. Den bedste måde at gøre det på er ved at kontakte en professionel algefjerner.

Så er du nemlig helt sikker på, at det bliver gjort på den korrekte måde, og at algerne ikke så let får slået sig ned på overfladerne igen.

Den udgift er virkelig godt givet ud. Især i sammenligning med hvor galt det ellers kan risikere at gå. Hvis du skal skifte terrassebrædder, murværk, fliser eller tagsten ud, så et jo en noget større operation. Og en væsentlig større udgift.

Når en professionel rykker ud

Hyrer du en fagmand til at komme at fjerne alger og efterfølgende behandle de angrebne områder, så rykker han ud med alt det nødvendige udstyr.

Det betyder, at han har udstyr til at nå helt op på taget, selv om det er et hus i flere etager, du har. Det betyder også, at han medbringer alle de rette rense- og behandlingsmidler, der er relevante at bruge til opgaven.

Når han så går i gang med arbejdet, så går det bare som det skal proces efter proces. Han sørger for at få afrenset grundigt og få givet den nødvendige efterbehandling, sådan at overfladerne holder sig rene, pæne og algefri, indtil han kommer igen.

Han vil sørge for, at rensningen bliver meget effektiv, og at den foregår med miljøgodkendte rensemidler.

Det er en sand fornøjelse at se en dygtig fagmand arbejde, specielt når resultatet bliver så godt og så flot.

I dag er det muligt for langt størstedelen af danskerne at låne penge til f.eks. et byggeprojekt, en ny computer eller et boligkøb. Der er gode muligheder, og det kan somme tider være en rigtig god løsning. Men hvornår er det en god idé at låne penge, og hvilket lån er det bedste at tage?

Her får du en god guideline, der kan fortælle dig lidt om, hvad du skal overveje, inden du låner penge til det, du gerne vil. Der er nemlig fordele og ulemper forbundet med både det ene og det andet.

Lånemuligheder

I dag har du hovedsageligt to lånemuligheder, som du kan drage nytte af. Først er der banklånet, som mange allerede har i takt med det stigende antal ejerboliger, der bliver solgt på markedet. I banken kan du få lov til at låne en større sum penge, der netop skal bruges til et boligkøb eller et større projekt. Når du låner i banken, så afhænger det af din indtægt og dine udgifter. I finder sammen en fælles plan for et muligt lån og en rente, alle parter kan være med på. Dette sikrer, at du ikke kommer til at sidde for dyrt i en ny bolig, hvis du samtidig gerne vil have en bil og mulighed for den årlige sommerferie.

Ved siden af banklånet har du muligheden for at låne penge online. Dette kan du gøre meget nemt, og du behøver ikke at møde op et fysisk sted for at snakke om mulighederne. Når du låner penge online, så er det ofte et mindre beløb op til 50.000 kr. Denne låntype kan være en god løsning, hvis du akut står og har brug for penge til et projekt eller en ny computer. Men at låne penge online kan også blive en dyr fornøjelse, hvis ikke du har læst op på renter og aftaler i forvejen. Derfor skal du altid udregne dit slutbeløb, når du låner penge online.

Lån penge online, når det er akut

Står du og akut mangler penge til f.eks. en ny computer eller til måneden for at kunne komme godt igennem den, så kan muligheden for at låne penge online måske være noget for dig. Denne type lån er ikke noget, du bør tage hver eneste måned, men er du meget presset økonomisk, så kan det måske være en mulighed for dig. Spørg altid dig selv, om du kan spare andre steder eller låne en computer af nogle venner eller familie. Så slipper du for at sidde med en høj rente i de efterfølgende måneder, da lånet skal betales ud inden for kort tid.

Byggeprojekt

Når du skal foretage en større renovering i din bolig, så er det banken, du bør tale med. Ofte er der brug for en god sum penge, hvis du skal totalrenovere en bolig eller sætte et helt nyt køkken ind, og her kan banken hjælpe dig godt på vej. Du bør altid betale så meget af det selv, som det er muligt, men et banklån kan være en god idé for dig, så du kan komme hurtigt og godt i mål med dit projekt.

Når du skal snakke med banken, er det en fordel at have budgettet klart, så du kan vise det frem til din bankrådgiver. Samtidig kan I snakke om, hvor hurtigt det skal tilbagebetales, og om du kan få en god rente, da beløbet ikke er ligeså højt som ved et boligkøb.

Ferier og fornøjelser

Går du og drømmer om den helt store ferie til sommer, men er pengene ikke til det, så er spørgsmålet, om du bør låne til dette. Vi mener ikke, det er en god idé at låne penge til ferier og fornøjelser, men i stedet bør man gøre en indsats for at spare op til dette. Måske du kan vente et år med at komme på drømmerejsen og i stedet for have fokus på at spare, hvor du kan i hverdagen.

Du kan kigge på dit forbrug og aftale med dig selv, at du køber så lidt nyt som overhovedet muligt det næste år. Der er gode muligheder for at finde brugte alternativer, hvor du kan spare mange penge. Samtidig bør du kigge på dine faste udgifter og se på, om du kan få lavet en billigere løsning et andet sted. Og så skal du spørge dig selv, om en ferie inden for Europas grænser måske faktisk kan give den samme oplevelse, som en ferie på den anden side af jorden kan.