Archives oktober 2019

Sådan kan dine vinduer i Taastrup blive helt strålende rene

Bor du i Tåstrup og har du en ambition om at blive meget bedre til at få dine vinduer rene og blanke, og synes du slet ikke resultatet står mål med dine anstrengelser, når du forsøger dig som vinduespudser, så kan det muligvis skyldes, at din teknik skal ændres.

Vinduespudsning i Tåstrup eller Taastrup, som mange stadig skriver det, er en kunst, der ikke er svær at lære, men som faktisk er svær at mestre.

Med denne lille guide er du måske tættere på at være rigtig god til det. Du kan da give det et forsøg.

Find disse ting frem

Inden du går i gang med arbejdet, bør du lige sikre dig, at du har de remedier, der er nødvendige. Det, du skal bruge, er følgende:

  • En stige eller en trappestige
  • En spand
  • En god vinduesskraber
  • Eddike
  • Opvaskemiddel
  • Salmiakspiritus
  • Klude
  • En svamp
  • Viskestykker

De fleste af de ting, der står på denne tjekliste, er nok nogen, som du har i huset i forvejen. Ellers kan du nemt få det.

Vinduespudsning i to etaper

Denne opskrift på en bedre vinduespudsning består af to dele. En del, hvor du vasker vinduet meget grundigt rent, og en del hvor du pudser selve glasruden helt tør og blank.

En del at tricket ligger nemlig i den første del, der går ud på at få vasket vinduet helt rent, inden du pudser det. Desuden arbejder du med to forskellige blandinger i vandet, hvilket også gavner hele processen.

Hvis du hellere vil have en professionel til at pudse dine vinduer, så kan du kontakte vinduespudseren Clpolering. De dækker det meste af landet, og jeg kan personligt anbefale dem, da de pudser mine vinduer nu.

Første etape – den grundige afvaskning

Ved den første del af vinduespudsningen skal du vaske både glasruden, vinduesrammen og vindueskarmen i en blanding, som er meget effektiv i kampen mod snavs.

Du blander fem liter rent koldt eller lunken vand med en halv hættefuld salmiakspiritus og en skefuld opvaskemiddel. Salmiakspiritus er meget effektivt over for snavs og fedt.

Vandet bør ikke være varmt, for så vil opvaskemidlet skumme for meget, og det kan forårsage striber på ruden.

Bliver vandet for snavset, så skift både det og kludene ud.

Når hele vinduet er vasket grundigt at i denne skrappe blanding, så tør det overskydende vand af med viskestykket.

Anden etape – vinduespudsningen

Nu kommer du til den del, der kræver mest håndelag. Nu skal vinduet pudset, og du vil snart kunne nyde synet. Til denne etape skal du have lavet en anden blanding.

Tag igen fem liter rent koldt eller lunken vand. I vandet hælder du en deciliter eddike og en smule opvaskemiddel. Eddiken vil være med til at mindske risikoen for striber på ruden. Det kan den gøre, fordi dens syre vil neutralisere den basiske kalk, som vandet indeholder. Kalk kan skabe striber på ruden.

Brug en blød, ren klud eller en svamp til denne del at arbejdet. Brug ikke for meget vand.

Vask ruden af i denne eddikeblanding. Herefter skal det overskydende vand skrabes af ruden igen. Det bruger du vinduesskraberen til. Det er vigtigt at trække vandet af i en lang bevægelse. Det gør du ved at arbejde dig ned ad ruden oppe fra det øverste venstre hjørne og ned imod det modsatte nederste hjørne. Arbejd skraberen fra side til side og nedad.

Stop op af og til, når skraberen trænger til at blive tørret af for vand. Når du fortsætter, så sæt skraberen lidt længere tilbage, end du er nået til. Det er for at mindske risikoen for, at der opstår striber på ruden.

Når du er nået helt ned i det modsatte hjørne, tørres det sidste overskydende vand af – også fra vindueskarmen. Så er du færdig med at pudse vinduet, og du er forhåbentlig tilfreds med resultatet.

Ellers bliver du det nok, når du har gennemført processen nogle gange.


Mand med kontorstol og skrivebord

Vælg de rette kontormøbler

Uanset hvilken type virksomhed du arbejder på, så er du nødt til at indrette det, så det kommer til at fungere optimalt. Kontoret er en arbejdsplads, du tilbringer ofte mange timer på kontoret, så derfor skal det så vidt muligt være, som du gerne vil have det i forhold til de arbejdsopgaver, du skal løse.

Tænk gerne både på det praktiske og det æstetiske, når det kommer til kontorindretning.

Hvilke møbler får du brug for på dit kontor?

Det, som du først og fremmest skal have fokus på, når du indretter dit kontor, det er kontorstolen og skrivebordet. Det er og bliver de vigtigste møbler til kontoret. Det er her, du kommer til at sidde og arbejde i timevis, så derfor bør du primært sørge for, at de to møbler er god kvalitet.

Det er også vigtigt, at både kontorstolen og hæve sænkebordet er fleksible, sådan at de kan indstilles, så de passer perfekt til dig. Se nogle gode retningslinjer på kontorsager.dk.

Ud over et hæve sænkebord og en ergonomisk kontorstol, så må du også have nogle reoler og nogle skabe, så du har noget plads til opbevaring af de ting, som du har brug for på kontoret. Har dit kontor en vis størrelse, så kan du også indrette det, så der er plads til et mødebord med stole til og eventuelt en sofa.

De øvrige ting til kontoret

Du får selvfølgelig brug for andet end møbler på dit kontor. Du skal have alle de nødvendige kontormaskiner, du skal have diverse kontorartikler, en papirkurv og så videre.

Du vil også få brug for flere specifikke ting, som relaterer til dit arbejde. Husk i den forbindelse, at rummet ikke kun skal indrettes praktisk, men også pænt og ryddeligt.

Den æstetiske side af indretningen

Dit kontor bør også være rart at være i. Det bør også være forsynet med pæne ting og eventuelt nogle billeder på væggen eller en anden form for udsmykning. Dels er det rarere at være i et rum, der er pænt og møbler og ting af en god kvalitet, og din arbejdsglæde og arbejdsiver bliver også positivt påvirket af det.

Derfor bør du også tænke på den æstetiske side af indretningen. Et kontor må gerne være pænt, der må gerne hænge noget kunst på væggene, og det er super med nogle grønne planter. Det gør din arbejdsdag mere behagelig, når omgivelserne er flotte, rolige og er skabt med omtanke.


Kvinde med poker kort

Spil poker – og indfri dine drømme

Det populære spil poker har taget mange med storm. Det er ikke alle, der husker de gode gamle dage før den digitale verden kom til os, men dengang var der rigtig mange, der spillede poker hjemme sammen med vennerne.

Meget har dog ændret sig, efter det er blevet muligt at spille poker online, og her spiller alle kongerne til poker. Hvis man gerne vil give sig i kast med at spille mod alle de garvede spillere, så er det her, det sker – og hvem ved, om man endda går derfra som pokerkonge.

Poker kræver i sig selv grundig træning, og man skal have et ganske skarpt hoved for at blive rigtig god. Man skal også være hurtig på aftrækkeren.

Spil poker så ofte du vil

Der er nogle pokerspillere, der lever af at spille poker. Der er faktisk en hel del danskere, der også gør det, men det er selvfølgelig ikke der, ambitionerne behøver at være, for at man kan spille. Man kan også blot spille for hyggens skyld – eller for at vinde lidt småpenge her og der.

Det vigtigste er, at det skal være til glæde og fornøjelse at spille. Så kan man med tiden altid se, hvor spillet bærer hen, og så kan man hæve sine ambitioner, hvis man har lyst. Poker er et moderne spil, og det er både mænd og kvinder, der spiller. Man kan spille lige så tit, man vil.

Deltag i turneringer online

Når man er blevet garvet nok, kan man beslutte sig for at deltage i pokerturneringer online. Jo bedre, man er til at spille poker, jo større chancer er der selvsagt for, at man kan gå derfra som vinder. Sommetider er det også nok bare at deltage. Så kan man i hvert fald også få en føling af, hvad det drejer sig om.

Man vil også kunne få potentiel indsigt i, hvad der skal til, for at drive det endnu større. Poker er et spil for det helt almindelige menneske, men det er også for dem, der kan lide både konkurrence og spænding. Man bør give poker en chance.


Dreng hopper på trampolin

Tre sjove måder at dyrke motion på derhjemme

Vil du gerne dyrke mere motion derhjemme? Men har du lidt svært ved at finde på, hvad det skal være? Så er der hjælp at hente lige her, hvor du kan læse om fordelene ved at hoppe på trampolin, rulle på rulleskøjter og cykle på motionscykel. Der er ingen undskyldning for ikke at komme i gang.

Dyrk sjov motion med en trampolin

En trampolin er sjov for både børn og voksne. Når man hopper på den, glemmer man helt, at man dyrker motion, og så er det jo en ret optimal motionsform. Man kan få en trampolin i mange forskellige udgaver alt efter, hvad man har brug for.

Man kan få små trampoliner, der kan stå indenfor og ofte er gode til mindre børn eller til jumpingfitness. Samtidig kan man dog også få en havetrampolin, der enten kan graves ned eller bare stå i haven – denne slags er god til mange og kan både bruges af børn og voksne. Hvis man går lidt mere op i det og gerne vil øve sig i springgymnastik, kan man også få spring trampoliner.

En trampolin kan altså fås i mange forskellige afskygninger, så det burde være muligt at finde en til det behov, man har.

Rulleskøjter giver frihed

Hvis man ikke har plads til en trampolin eller ikke synes, det er sjovt at hoppe på en, kan man også overveje at stå på rulleskøjter. Dette er også en motionsform, hvor man ikke lægger mærke til, hvor mange muskler man egentlig træner. Samtidig er det sjovt og lidt udfordrende, og man føler en helt anden frihed, når man står på rulleskøjter, end f.eks. når man løber.

Man kan stå på rulleskøjter de fleste steder, og man kan selv styre, hvor hårdt man synes, det skal være. Hvis det skal være hårdt og give masser af motion, bør man køre stærkt, og hvis det skal være mere stille og roligt, kan man køre langsommere og nyde naturen samtidig.

En motionscykel er god i alt slags vejr

Hvis man hellere vil dyrke motion indenfor, kan man overveje at anskaffe sig en motionscykel. Med en motionscykel kan man dyrke motion i alt slags vejr, og man behøver aldrig at kede sig. Man kan nemlig godt lave andre ting samtidig med, at man cykler på sin motionscykel.

Hvis man er i gang med en god serie eller gerne vil se en film eller noget andet i fjernsynet, kan man bare stille motionscyklen foran fjernsynet og så tænde for det, man gerne vil se. Hvis man hellere vil lytte til noget – f.eks. en lydbog eller en podcast, kan man også sagtens dét på motionscyklen.

På denne måde er motionscyklen altså også en motionsform, hvor man ikke lægger så meget mærke til, at man dyrker motion, fordi man kan blive underholdt samtidig.

Der er mange sjove måder at dyrke motion på – det handler bare om at finde den rette. Det der er sjovt for nogen, er måske ikke sjovt for andre, så måske skal man undersøge lidt forskelligt, før man finder det rette.


større penis

Sexlegetøj beriger dit sexliv

Markedet for sexlegetøj har udviklet sig eksplosivt de seneste år. Noget tyder på at der er sket et opgør med visse tabuer. Og det er kun godt. Sex er dejligt. Sex er også den lim der holder partnerskab sammen. Men alt bliver med tiden til rutine, og så bliver det kedeligt. Det gælder også sex, især når det er den samme partner år efter år.

Tidligere har man bare ikke snakket om det. Mange har søgt afveksling og spænding udenfor forholdet. Det gør de nok stadig, men i det mindste findes der i dag også mange andre muligheder.

Andre har simpelthen fortrængt problemet. Men det er helt sikkert heller ikke en god løsning. Fortrængte problemer har det med at yngle nye problemer.

Sexlegetøj åbner for muligheder. Med hjælp af sexlegetøj kan du udforske din erotik, og du kan holde gang i gnisten. Sex behøver aldrig blive til rutine. Du kan jo bare prøve noget nyt legetøj.

Sexdukker til ham og hende

Der findes et stort udvalg af sexdukker, både til ham og hende. Moderne syntetiske materialer føles lige så dejligt som hud og kød. Mange modeller har indbyggede vibratorer eller kan udstyres med sådanne. De kan også varmes op, så det føles endnu mere ægte. En sexdukke er nem at bruge, hygiejnisk og nem at gemme væk.

Sexdukker findes i mange former. Billige oppustelige modeller, eksklusive luksusmodeller i livsægte silikone og bolledukker som begrænser sig til det væsentlige: vagina og anus.

Til kvinder findes der sexdukker med erigeret penis. De kan også udstyres med vibrerende penisringe eller har endda indbygget vibrator.

Historiske sexdukker

Sexdukker har faktisk en lang historie. De kan dokumenteres helt tilbage til det 17. århundrede. Dengang var sexdukker lavet af stof, og blev især brugt på de lange sørejser. Højst sandsynligvis er sexdukker dog meget ældre. Teknisk set kunne man fremstille stofdukker allerede i de antikke civilisationer. Og der er intet der tyder på at de ikke skulle have gjort det.

Sex er så gammel som menneskeheden. Og onani er sådan set ikke andet end en af mange muligheder for seksuel tilfredsstillelse. Hjælpemidler til onani er nok lige så gammel som sex. Det nye er at grove hjælpemidler er blevet til sofistikeret sexlegetøj.

Sexdukker i alle prislag

De billigste sexdukker kan fås til omkring 100 kroner. Det er oppustelige dukker med påmalede detaljer. Men de kan sagtens bruges som sexlegetøj og give dig uforglemmelige oplevelser. Alle sexdukker kan bruges til både vaginal, anal og oral sex.

Lidt dyrere er sexdukker af gummi og vinyl. De findes mest som torsoer, dvs. en røv med anus og vagina. I den dyre ende findes der livsægte helkrops sexdukker. De er typisk modelleret efter kendte pornostjerner.

Plug din butt

Butplugs eller buttplugs er det sidste skrig indenfor sexlegetøj. Det er ingen hemmelighed at anus er en at de mest erogene zoner. Anal sex har længe været tabulagt. Men i dag er det blevet ganske almindeligt. En butplug er et simpelt legetøj der kan bruges af både mænd og kvinder og par. Den er også udmærket som ekstra stimulans under samleje.

 


SEXMASKINE OG SEXGYNGE

Sport på den sjove og lidt frække måde

Det er ikke nogen hemmelighed, at der i dag skyller en bølge ind over os. Og det er en bølge, der har med sundhed at gøre. Det betyder, at lige meget hvor vi vender os hen, så vil vi blive bekendte med de mange facetter, som der hviler inden for sundhedens verden, og her er det lige meget, om der er tale om sund kost eller motion. Dette er nemlig begge nogle vigtige faktorer, når man gerne vil forbedre sit eget helbred og dermed blive til en meget bedre udgave af sig selv.

Dog er der mange, der har svært ved at ride med på bølgen og det med god grund. Det at spise sundt er en ting, som der er mange, der kan forliges med, men når det kommer til motionen, er der flere, der står af. I en hverdag der i forvejen er presset og travl, hvordan finder man så også tid til at tage ned i det lokale fitnesscenter eller at løbe en lang tur? Det findes der heldigvis råd for. Du kan nemlig sagtens få tid til noget både sjov og fræk motion i dit eget hjem.

I lang tid har sex været undervurderet, når det kommer til sundhed

Motion er nemlig så mange ting, og derfor er der ikke nogen grund til, at man kæmper sig gennem de mange kedelige træningssessioner sammen med en række andre personer. Det kan gøres på en helt anden og meget bedre måde. Og her er der tale om den måde, hvorpå man kan få pulsen helt op i vejret, når man dyrker sex. Det er en sportsgren, som der er mange, der overser, når de gerne vil have en meget sundere livsstil, og derfor er den også længe blevet undervurderet.

Lige som med enhver anden sportsgren så kan man udvide sine evner og sine taktikker inden for sex, således man bliver mere avanceret i sine stillinger og måder at opleve ren nydelse på. Og gør man det, vil man pludselig opleve, hvor sjovt, frækt og nemt det er at få dyrket noget cardio i hverdagen.

Sexmaskiner i form af sex gynger kan øge din puls

Ofte er der dog behov for nogle hjælpemidler, når man gerne vil have så meget ud af sin sex i forhold til motion, som det overhovedet er muligt. Og det er netop derfor, at der er mange, der efterhånden har fået øjnene op for de mange forskellige former for sexmaskiner, som der i dag udbydes på markedet.

Disse kan nemlig for det første give en ultimativ form for nydelse ved at stille alle former for lyster og behov, hvad enten man er i et forhold eller alene, men de kan bestemt også give den tiltrængte form for sjov og fræk motion. Hvis for eksempel du tager et kig på sex gynger, vil du snart opdage, hvad du er nødt til at have investeret i.

 


vibratoræg

Derfor skal du købe en vibrator til dig selv

Har du længe gået og tænkt på, om du skulle købe en vibrator, men er du ikke sikker på, om det er noget for dig? Har du en partner, men føler du gerne, at du vil udforske dig selv og din seksualitet en smule mere? Så er det perfekt for dig at købe en vibrator, fordi du har mulighed for at lære dig selv bedre at kende med en vibrator, og du kan læse hvorfor og hvordan lige her.

Dette kan du få ud af at bruge en vibrator

Der er mange kvinder, der ejer en vibrator, men der er ikke mange kvinder, der snakker om at eje en vibrator, så det kan godt virke som om, at man står alene med ønsket om at købe en vibrator. Du står dog absolut ikke alene. Salget af sexlegetøj, såsom vibratoræg, stiger år for år, og der er flere og flere både kvinder og mænd, der begynder at eksperimentere mere, når det kommer til sex.

Ved at købe og bruge en vibrator, vil du kunne lære dig selv bedre at kende. Det betyder, at du kan lære dine lyster bedre at kende, og du kan hurtigt lære, hvad der fungerer bedst for dig. Dette gør, at du kan få bedre seksuelle oplevelser, både alene og sammen med en partner. Det vil gøre en kæmpe forskel for dit sexliv, både med dig selv og med en partner. Så det er værd at købe en vibrator og begynde at eksperimentere, så du kan få det absolut bedste sexliv, og der er ingen grund til at være genert.

Sådan bruger du en vibrator – alene og sammen med en partner

Når du tænker på en vibrator, så kan det være, at du udelukkende tænker på onani og på selvforkælelse. Dog har du også mulighed for at bruge en rabbit vibrator sammen med en partner, for at gøre noget ekstra ud af jeres sexliv. På den måde kan I prøve noget nyt og eksperimentere sammen.

Der er ikke nogen, der siger, at en vibrator kun kan bruges alene, selvom det kan den også sagtens, og sådan er der mange, der bruger en vibrator. Du har dog mulighed for at dele dine lyster sammen med din partner, for at I kan få et endnu bedre sexliv sammen.

Derfor bør alle kvinder eje en vibrator

Du lærer dig selv meget bedre at kende ved at bruge en vibrator. Derfor bør alle kvinder prøve og eje en vibrator, for at de kan få et bedre sexliv. Der er mange kvinder, der er generte og føler sig flove over bare at snakke om sex, men det behøver du slet ikke at være.

Du har kun ét liv, og hvorfor ikke nyde det fuldt ud? Hvis du elsker sex, så elsk det og gør alt for, at du kan få det absolut bedste sexliv, alene og sammen med en partner. Det er kun fantasien, der sætter grænser, så endelig bare nyd dit liv.

 


Tandhjul fra kobling

Når koblingen opfører sig underligt

Koblingen skal helst reagere, nøjagtigt som den plejer. Gør den ikke det, kan det nemlig være et tegn på, at der er noget galt med den.

Det må der ikke være, for koblingen er en så vigtig del for bilen, at den ikke ville kunne virke uden den.

Vær ekstra observant på koblingen

Når nu koblingen er så vigtig, så bør du også være ekstra observant i forhold til dens velbefindende.

Der er flere signaler, der kan indikere, at koblingen ikke har det så godt. Det er dem, du bør reagere på.

Du skal for eksempel reagere, hvis koblingen tager anderledes fast, end den plejer. Det kan både være, at koblingen kører mere løst eller mere stramt, end den plejer.

Hvis koblingen begynder at give lyde fra sig, så er det også et symptom på, at noget er anderledes, end det plejer. Det kan for eksempel være en slibende lyd, en knirkende lyd, en klaprende lyd eller lignende.

Koblingen kan også føles anderledes, end den plejer. Hvis den pludselig giver sig til at vibrere, så kan det også være et symptom.

Du skal også have din lugtesans alert. Der kan nemlig opstå en brændt luft. Det er et virkelig alvorligt symptom, da en brændende kobling selvfølgelig er en seriøs affære.

I det hele tager er koblingen ret god til selv at gøre opmærksom på, at den ikke har det så godt. Din opgave er at være lydhør over for dem.

Få tre uforpligtende tilbud

De færreste bilejere vil kaste sig ud i at reparere eller udskifte en kobling selv. Dertil er opgaven simpelthen for kompliceret.

Derfor giver det god mening at overlade den opgave til en professionel mekaniker.

Har du ikke lige sådan en at trække på, så kan du her få tre priser på at klare opgaven i forhold til koblingen.

Det er altid godt at have flere tilbud at forholde sig til. Så kan du stille og roligt sammenligne de tre forskellige tilbud.

Koblingen skal fungere

En bil kan ikke undvære en funktionel kobling. Derfor bør du så hurtigt som muligt få sendt bilen på værksted.

Koblingen skal fungere, og den skal fungere perfekt. Alt andet er sikkerhedsmæssigt uforsvarligt.

Og helt bortset fra det, så kan du risikere ret store skader, hvis du forsøger at køre med en defekt kobling.

Hvis du ønsker at klare opgaven selv

Hører du til den gruppe af bilejere, der gerne holder bilen vedlige selv? Så kan det selvfølgelig lade sig gøre.

Det kræver en del viden og håndværksmæssige evner, men det er muligt.

Til at guide dig igennem en reparation eller en udskiftning af koblingen, så kan du også inde hos Autospecialist.dk finde en glimrende information og vejledning i forhold til, hvordan du griber opgaven an.

Denne gode støtte kan være med til at sikre, at du får gjort tingene korrekt. Det giver dig dermed en større tryghed, når nu det er en kobling, du har med at gøre. Du skal have stor respekt for alt, hvad der her med en kobling at gøre.

 


Miljøvenlig

Bring god stemning i hjemmet med en biopejs

Selv en lille biopejs kan bidrage til den gode stemning i det rum, den er placeret i. der kræves nemlig ikke mere end et par små levende flammer til at sætte stemningen.

Den lille biopejs svarer nærmest til en række levende lys. De brænder bare lidt kraftigere. Men hygge-barometeret står lige så højt.

Hvad er en biopejs?

En biopejs består først og fremmest af et brandkammer, som fyldes med bioethanol. Denne bioethanol sættes der ild til, og så har du en biopejs.

Så kan brandkammeret være placeret i en form for kasse, og der kan være placeret en slags skærm af hærdet glas foran flammerne som en beskyttelse. Denne beskyttelse kan også være placeret hele vejen rundt om kassen, som brandkammeret står i, der skal bare være åbent i toppen.

Selve designet af biopejsen kan variere. Den kan være firkantet, rund eller have en anden udformning. Men brand-princippet er det samme.

Der kan så være enten en eller flere brandkamre i pejsen. Jo flere der er af dem, des mere power har biopejsen. Du kan læse mere om biopejse og alle dens gode egenskaber på Bygtek.dk.

Hvor meget varme kan den producere?

Hvor meget varme, en biopejs kan producere afhænger af størrelsen på brandkammeret og på, hvor mange der er af dem.

De mindste og de mindre modeller kan ikke få temperaturen i rummet til at stige mærkbart. De lidt større kan hæve temperaturen med et par grader afhængigt af, hvor stort rummet er.

De større og helt store biopejse kan faktisk bidrage mere fornuftigt til den samlede temperatur. Se flere detaljer om biopejsenes effekt, inden du vælger den model, der skal stå og sprede hygge hjemme hos dig.

Du skal dog ikke forvente, at den kan være den eneste varmekilde i rummet. De fleste biopejses primære funktion er at skabe hygge. Det er den til gengæld også rigtig god til.

Bare synet af levende flammer kan faktisk få én til at føle, at rummet er lunere, end det egentlig er.

Hvor kan en biopejs placeres?

En af de største fordele ved en biopejs er, at den er så fleksibel i forhold til, hvor den kan placeres. Den kan nemlig stort set stå alle vegne. Sæt den lige der, hvor du synes, den skal være.

En biopejs er nemlig hverken afhængig af at skulle kobles på en skorsten eller have strøm. Den skal heller ikke godkendes af nogen myndighed, før du kan begynde at bruge den.

Nogle modeller er ret små og lette. Dem kan du placere på et bord eller i en reol. Du kan også flytte rundt på den, når du føler for, at den skal stå et andet sted i stuen eller i et andet rum i hjemmet.

Nogle modeller står på gulvet. De er typisk tungere, men du kan fint flytte på sådan en pejs.

Nogle er bygget ned i et bord eller ind i et møbel. I det tilfælde er du selvfølgelig nødt til at flytte på hele møblet, når pejsen skal stå et andet sted.

Nogle biopejse er beregnet til at bygge ind i væggen. Den kan være sådan konstrueret, at du kan betragte pejsen fra én side, andre kan nydes fra begge sider af muren. Sådan en model er jo ikke så flytbar.

Hvor nem er biopejsen at bruge?

En biopejs er en af de mest ukomplicerede varme- og hyggekilder at bruge. Når du har placeret din pejs der, hvor du gerne vil have den, så er det bare at hælde bioethanol i brandkammeret og sætte ild til det. Så står den lige så fint og brænder.

På de fleste modeller er der mulighed for at regulere, hvor kraftigt den skal brænde. Der vil også typisk være en indikator for, hvornår det er tid til at fylde mere brandstof på den.

Denne type pejs er meget nem at håndtere, for den står bare og passer sig selv, når den er tændt.

Desuden har du ingen større rengøring efter den. Den skal bare tørres af en gang imellem.


Badminton ketcher

Sæt din træning i system

Vil du gerne få trænet mere, end du gør nu, selv om du synes, at det er svært at få det gjort? Så er det helt nødvendigt, at du gør noget anderledes, end du plejer.

Hvis noget ikke virker, så må du gøre noget andet. Hvad det så er, du skal lave om på, det ligger der en opgave i at finde ud af.

Træn hver dag

Hvis et af dine problemer er, at du kan overbevise dig selv om, at det er fint nok, hvis du træner i morgen, så er du nødt til at sørge for at ændre den tanke. For det der med i morgen… det har det jo som bekendt med at blive om en uge – eller deromkring.

Hvis det er sådan, det fungerer for dig, så kunne en måde at komme det til livs på være, at du beslutter dig for at få trænet hver dag. Så ved du, at du skal træne, selv om du kan komme til at tænke, at det ikke er så nødvendigt. Det skal du. Så har dine tanker ikke noget at diskutere.

Det kan så være, at du ikke behøver at udføre hele dit træningsprogram hver dag, men noget skal du gøre.

Sæt træningen i system

Måske kan det fungere for dig, hvis du laver en form for skema over din daglige træning.

I dette skema kan du plotte ind, hvilken form for træning og i hvor lang tid, du skal gøre fra dag til dag. Så ved du, hvad du skal lave og hvor længe, du skal gøre det. Det gør det nemmere for dig at få gjort, når du får det lagt i faste rammer.

Hvis du så også sørger for, at du i løbet af en uge får trænet allround. Så kommer du hele vejen rundt træningsmæssigt, uden at du behøver at lave det fulde program hver dag.

Hvis det fungerer godt for dig på den måde, så er det bare at fortsætte med det. Du kan jo køre skemaet over et antal uger og så ændre programmet efter en periode.

Find god inspiration

For at sikre at du får trænet så varieret som muligt, så er det en god idé at finde noget inspiration rundt omkring. Så kan du også finde nye træningsformer eller øvelser.

Du kan for eksempel se her hos Badmintonpeople.dk. På denne side kan du få god inspiration i forhold til forskellige konditionsmetoder. Der kan være øvelser eller træningsmåder, som du slet ikke har tænkt på. Det er altid godt med noget variation. Dels bliver din træning mere spændende, og dels får du aktiveret din krop på nye måder.

Husk også kosten

Det er også yderst vigtigt, at du tænker på din kost. Du bør selvfølgelig sørge for at spise så sundt som muligt. Når kosten og motionen følges ad, så er effekten af begge dele maksimal.

Tænk på at indtage færre kalorier, end du forbrænder. Dette gælder især, hvis du har som en af dine målsætninger at tabe i vægt.

Er dit mål bare at leve sundere, så er det fint at skære ned på fedt og sukker, som er de store syndere, når det kommer til usundt mad.

Du skal også huske på at få drukket den mængde vand, som din krop har brug for i løbet af en dag. På en almindelig dag er det omkring en liter. Hvis det er en meget varm dag, hvis du er gravid eller du har trænet hårdt, så stiger den mængde til omkring tre liter.

Sørg i det hele taget for at få en god balance imellem kost og motion. Gør det gerne ved hjælp af skemaer. Det kan være et glimrende redskab til at huske at gøre det rigtige. Så behøver du ikke at tænke mere på det.